Emotionales Wohlbefinden ist ein wichtiger Bestandteil eines ausgeglichenen Lebens. Auch wenn jeder Stress und Unsicherheiten erlebt, können kleine, beständige Gewohnheiten helfen, ein Gefühl von Stabilität und Ruhe zu schaffen. Im Folgenden finden Sie zehn praktische und leicht umsetzbare…

Das Leben kann unerwartete Herausforderungen mit sich bringen, und wie wir darauf reagieren, hängt oft von unserer emotionalen Resilienz ab – der Fähigkeit, sich an Stress, Rückschläge und Unsicherheiten anzupassen und sich davon zu erholen. Emotionale Resilienz bedeutet nicht, Gefühle zu…

Gewichtsverlust ist ein häufiges Ziel vieler Frauen, aber der Ansatz ist genauso wichtig wie das Ergebnis. Schnelllösungen und extreme Diäten können Gesundheitsrisiken, Nährstoffmängel und Frustration verursachen, wenn die Ergebnisse nicht von Dauer sind. Stattdessen sichern sichere und nachhaltige…

Früher habe ich jeden Tag geduscht, manchmal sogar zweimal, wenn ich Sport gemacht oder einen langen, stressigen Tag hatte. Es fühlte sich an, als wäre das die einzige Möglichkeit, sauber zu bleiben. Das wird uns doch beigebracht, oder? Tägliches Duschen bedeutet, dass man hygienisch, frisch und…

Für viele Frauen ist die Frage der Körperbehaarung einfach – rasieren, wachsen oder wachsen lassen. Doch für Emma, eine 26-jährige Frau, die in einer Stadt lebt, in der der Sommer Strände und Poolpartys bedeutet, ist die Angelegenheit alles andere als einfach. Seit ihrer Jugend kämpft sie mit…

Ihre Stimme zählt – Gestalten Sie die Konversation über Körperbewusstsein mit! Wie selbstbewusst fühlen Sie sich in Ihrem Körper? Wir laden Sie ein, an unserer Umfrage zum Körperbewusstsein von Frauen teilzunehmen. Diese Studie zielt darauf ab zu verstehen, wie Frauen heute ihren Körper sehen,…

Allein zu reisen kann für eine Frau eine der befreiendsten, stärkendsten und augenöffnendsten Erfahrungen sein. Es erlaubt Ihnen, in Ihrem eigenen Tempo zu erkunden, spontane Entscheidungen zu treffen und Unabhängigkeit zu entwickeln, während Sie eine tiefe Verbindung zur Welt um sich herum…

Kreativität wird oft als ein Funke des Genies betrachtet – etwas, das man entweder hat oder nicht. In Wirklichkeit hat Kreativität weniger mit Talent als mit Übung zu tun. Wie beim Muskelaufbau erfordert die Pflege eines kreativen Lebens Absicht, Beständigkeit und die Bereitschaft, Neues…