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Eine Mutter, die ihrer Tochter in ruhiger Umgebung traditionelle Werte vermittelt.
Glaube, Familie und Zukunft.
Die Luft auf den Plätzen von Madrid und in den Cafés von Paris fühlt sich in letzter Zeit anders an. Es herrscht eine spürbare Spannung, das Gefühl, dass der Boden unter den Füßen derer wankt, die diese Länder seit Generationen ihr Zuhause nennen.

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