Domina tu ciclo mensual
En Breve
Los calambres menstruales son causados por las prostaglandinas; reducirlas disminuye el dolor.
Los cambios en la dieta (Omega-3, Magnesio) deben comenzar 7 a 10 días antes de tu periodo.
La terapia de calor y la hidratación son herramientas proactivas, no solo soluciones reactivas.
Tomar medicamentos de venta libre antes de que comience el dolor es más efectivo que esperar.
Si eres una mujer que menstrua, es probable que conozcas muy bien la sensación. Comienza como un dolor sordo y pesado en la parte inferior del abdomen, quizás irradiando a la parte baja de la espalda…
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