En Bref Les crampes menstruelles sont causées par les prostaglandines ; les réduire diminue la douleur. Les changements alimentaires (Oméga-3, Magnésium) devraient commencer 7 à 10 jours avant vos règles. La thermothérapie et l'hydratation sont des outils proactifs, pas seulement des…

Un guide intime à travers le folklore, la peur et la fascination entourant les cycles mensuels des femmes — des rituels sous la lune à la science moderne. En bref Pendant des siècles, les menstruations ont été associées à la sorcellerie, à la magie lunaire et au mystère féminin. Ce qui commença…

Comment bien comprenez-vous le cycle menstruel ? Des hormones aux phases, ce quiz testera vos connaissances et vous aidera à en apprendre davantage sur les changements qui se produisent chaque mois. Que vous révisiez vos connaissances en biologie ou exploriez votre propre cycle, relevez le défi et…

Les menstruations sont un rythme naturel du corps, mais cela ne signifie pas qu'elles sont toujours faciles. Les crampes, la fatigue, les ballonnements, les sautes d'humeur et les troubles du sommeil peuvent rendre ces jours du mois plus exigeants que les autres. Bien que chaque personne vive son…

Votre cycle menstruel est plus qu’un simple événement mensuel — il reflète votre santé globale. Bien que la génétique et les hormones jouent un rôle, la nutrition est un facteur que vous pouvez activement gérer. Les bons aliments peuvent aider à réduire les symptômes courants comme la fatigue, les…

Pourquoi votre cycle contient plus d'indices que vous ne le pensez Votre cycle menstruel ne se limite pas à saigner une fois par mois — c’est un système de signaux de santé intégré. Les hormones fluctuent selon des schémas qui peuvent influencer l’humeur, l’énergie, la peau et même la digestion.…

Le cycle menstruel est un processus complexe et naturel qui prépare le corps féminin à une éventuelle grossesse chaque mois. Ce rythme biologique est régulé par des changements hormonaux et implique divers changements physiques et émotionnels. Comprendre les quatre phases distinctes du cycle…