En todo el mundo, las comunidades han creado tradiciones para marcar etapas significativas de la vida, y una de las más profundas es la transición de la niñez a la edad adulta para las niñas. Estos rituales de paso a la adultez suelen tener un profundo significado cultural, moldeado por la…

La primera vez que realmente lo noté, era una adolescente parada frente al espejo de mi habitación. Bajo la luz dura de una tarde de verano, era innegable: mis senos no eran un par a juego. Uno era notablemente más grande, situado ligeramente más abajo que el otro. Mi reacción inicial no fue de…

En un mundo que a menudo se siente caótico y exigente, nuestra rutina diaria puede ser una fuente de estrés o un pilar de estabilidad. Sin una estructura clara, podemos encontrarnos reaccionando a los eventos del día en lugar de darles forma activamente. Este estado constante de reacción puede…

Durante siglos, el mundo formal del arte —desde los gremios del Renacimiento hasta las academias del siglo XIX— fue en gran medida un dominio masculino. Sin embargo, a lo largo de la historia, mujeres determinadas crearon obras significativas, desafiaron convenciones y construyeron carreras…

A menudo pensamos en la creatividad como un rayo: una fuerza misteriosa e incontrolable que visita a unos pocos afortunados. Esperamos a la musa, perseguimos la inspiración, lamentamos nuestros bloqueos creativos como fallos personales. Pero ¿y si nuestra definición misma de creatividad es solo un…

Parece que no puedes desplazarte por tu teléfono durante más de cinco minutos sin encontrarlo: un nuevo video de "lo que como en un día", un entrenamiento milagroso o una lista de alimentos que nunca, jamás, deberías comer. Todo está envuelto en el lenguaje del "bienestar" y la "salud", prometiendo…

Cuidando tu piel más delicada con un cuidado simple y efectivo Dedicamos tiempo y atención a las rutinas de cuidado de la piel de nuestro rostro, pero ¿qué pasa con nuestras áreas más íntimas? La piel de la vulva es única y requiere un enfoque diferente al del resto de nuestro cuerpo. Comprender…

En el flujo constante de la vida diaria, es común sentirse desconectado de nuestro cuerpo físico. A menudo vivimos en nuestros pensamientos, planificando, preocupándonos y recordando, mientras prestamos poca atención al cuerpo que nos lleva a través del día. La meditación de escaneo corporal es una…

En nuestras vidas aceleradas, es común sentirse tenso, ansioso o simplemente "al borde". Este sentimiento suele ser una señal de que nuestro sistema nervioso está funcionando a toda marcha. Aunque a menudo pensamos en calmar nuestra mente con pensamientos, tenemos herramientas poderosas y directas…